No.00 SQUATS

Description

Audios N°00 SQUATS

(exercice complémentaire aux méthodes principales de Yuan Gong)

Cette méthode de Qigong compte parmi les plus anciennes dans l’histoire de la Chine ; elle fût même initialement réservée aux empereurs.
Si une méthode, qui peut paraître au premier abord simple, résiste à l’épreuve du temps sur des milliers d’années, c’est preuve de son efficacité et de son utilité, notamment pour :
• promouvoir les mouvements ascendant et descendant, et les mouvements d’ouverture et de fermeture du Qi
• ouvrir le bas du dos et renforcer cette zone fragile du corps
• ouvrir et renforcer quelques-unes des articulations principales dans le corps
• aider et améliorer les conditions ou les maladies au niveau de la colonne vertébrale, du bas du dos et des membres inférieurs
• favoriser grandement et profondément une circulation fluide et harmonieuse dans le corps ; elle peut donc être utile pour ouvrir les méridiens (voies de circulation du Qi)

L’exercice des squats peut être utilisé tout au long de votre vie et à tous les niveaux du développement de votre pratique de Qigong. Il peut être par exemple pratiqué comme une technique individuelle ou combiné à d’autres méthodes.

Format – Téléchargement MP3

• 15 Squats (13min)
• 25 Squats (16min)
• 50 Squats (27min)

Crédits

Voix chinoise : Yuan Tze
Voix française : Sylvie Jutras

Sound recording, soundtrack, text, film, artistic works © and ℗ Bin Liu, 2019. All rights reserved. Unauthorized copying, reproduction, editing, hiring and broadcasting prohibited. Produced by REN XUE International, New Zealand