Chère famille REN XUE,
Il est dans la nature humaine d’avoir des attentes. Les attentes sont nécessaires au bon déroulement de la vie. Nous nous attendons à ce que l’électricité circule lorsque nous allumons l’interrupteur. Nous pouvons vivre notre vie quotidienne en espérant que l’alimentation électrique sera fiable. Il en va de même pour les personnes qui font partie de notre vie. Les attentes sont formées pour rendre la vie plus facile sans avoir à dépenser de l’énergie en devinettes tout le temps. Il est également raisonnable d’avoir des attentes pour ce que nous voulons réaliser. Nous nous efforçons d’atteindre l’objectif que nous nous sommes fixé. Par exemple, nous pratiquons le Yuan Gong en espérant que notre santé s’améliorera.
Quand les attentes deviennent-elles un problème ? C’est lorsqu’une attente est devenue si forte et si fixe qu’il est inacceptable qu’elle ne soit pas satisfaite. Dans ce cas, une attente est devenue un attachement, un « devoir » et la seule façon de faire. En outre, nous attribuons une valeur à nos attentes. Quelque chose devrait se passer ainsi parce que « je » pense que c’est « bien ». Inévitablement, tout ce qui ne répond pas à nos attentes sera considéré comme « mauvais ». En d’autres termes, lorsque nos attentes sont satisfaites, c’est bien ; lorsqu’elles ne le sont pas, c’est mal.
Comment gérons-nous le « mauvais » ? Nous en avons peur, très peur. Nous faisons donc de notre mieux pour l’éviter. Quand nous avons imaginé une bonne voie pour avancer, les changements peuvent être perçus comme une menace potentielle. Nous exerçons un contrôle maximal pour que les choses se passent exactement comme nous le souhaitons. Que se passe-t-il lorsque le « mauvais » arrive quand même ? Nous le considérons comme une perte. Il ne devrait y avoir que des gains dans nos vies, pas de pertes ; telle est l’hypothèse profondément ancrée dans notre conscience. La perte est une forme de souffrance et nous devrions donc nous sentir en droit de la refuser. Personne ne s’interrogera sur le fait que nous réagissons à la perte par une pléthore d’émotions négatives : colère, frustration, déception, tristesse, etc. Nous créons une réalité dans laquelle il est normal que tout soit centré sur nos attentes, et s’écarter de cette norme est inacceptable et doit être évité à tout prix.
Dès la plus jeune enfance, les enfants peuvent piquer des crises de colère lorsque les choses ne se passent pas comme ils le souhaitent. Il est clair que les attentes figées sont un schéma qui commence très tôt dans la vie. Ce schéma continue à dominer nos vies à mesure que nous vieillissons, et ses manifestations deviennent de plus en plus sophistiquées.
Avez-vous déjà remarqué la rapidité avec laquelle nous pouvons transformer quelque chose en « devoir » ? Lorsque quelqu’un vous a rendu service à plusieurs reprises, une attente de continuité peut commencer à se former. Nous ne nous plaçons pas du point de vue de l’autre personne. Pourquoi cette personne devrait-elle répondre à vos besoins et satisfaire vos attentes ? Ressent-elle la même chose que vous ? Aimeriez-vous que l’on vous prenne pour acquis de cette manière ? Pour travailler sur ce schéma, il est important d’apprendre à connaître la manière dont une attente particulière se forme. Lorsque vous êtes perturbé par quelque chose qui va à l’encontre de votre attente, cherchez à savoir ce qui se cache derrière cette attente. D’où vient-elle ? Et surtout, pourquoi pensez-vous que votre voie est la bonne, alors qu’il existe une infinité de possibilités ?
La vie serait tellement plus légère et plus facile si nous reconnaissions qu’il est normal que les choses aillent à l’encontre de nos attentes. Tout ce qu’il faut, c’est un cœur ouvert, prêt à accepter et à embrasser tout comme une opportunité d’apprendre et de grandir. N’ayez plus peur de rien.
