Livret SQUATS

Description

Ce petit manuel constitue un excellent support pour mieux comprendre et appréhender une des méthodes supplémentaires du système Yuan Gong : les SQUATS.

Cette méthode de Qigong compte parmi les plus anciennes dans l’histoire de la Chine. L’exercice des squats peut être utilisé tout au long de votre vie et à tous les niveaux du développement de votre pratique de Qigong. Il peut être pratiqué comme une technique individuelle ou combiné à d’autres méthodes.

Cette méthode a fait depuis longtemps preuve de son efficacité et de son utilité, notamment pour :

• promouvoir les mouvements ascendant et descendant, et les mouvements d’ouverture et de fermeture du Qi

• ouvrir le bas du dos et renforcer cette zone fragile du corps

• ouvrir et renforcer quelques-unes des articulations principales dans le corps

• aider et améliorer les conditions ou les maladies au niveau de la colonne vertébrale, du bas du dos et des membres inférieurs

• favoriser grandement et profondément une circulation fluide et harmonieuse dans le corps ; elle peut donc être utile pour ouvrir les méridiens (voies de circulation du Qi)

Livret de 12 pages en format PDF – imprimable, format A5.