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Livret SQUATS
LivretsLivret de 12 pages en format PDF – imprimable, format A5
Ce livret présente l’une des méthodes de Qigong les plus anciennes en Chine : les SQUATS.
Description
Ce petit manuel constitue un excellent support pour mieux comprendre et appréhender une des méthodes supplémentaires du système Yuan Gong : les SQUATS.
Cette méthode de Qigong compte parmi les plus anciennes dans l’histoire de la Chine. L’exercice des squats peut être utilisé tout au long de votre vie et à tous les niveaux du développement de votre pratique de Qigong. Il peut être pratiqué comme une technique individuelle ou combiné à d’autres méthodes.
Cette méthode a fait depuis longtemps preuve de son efficacité et de son utilité, notamment pour :
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promouvoir les mouvements ascendant et descendant, et les mouvements d’ouverture et de fermeture du Qi
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ouvrir le bas du dos et renforcer cette zone fragile du corps
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ouvrir et renforcer quelques-unes des articulations principales dans le corps
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aider et améliorer les conditions ou les maladies au niveau de la colonne vertébrale, du bas du dos et des membres inférieurs
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favoriser grandement et profondément une circulation fluide et harmonieuse dans le corps ; elle peut donc être utile pour ouvrir les méridiens (voies de circulation du Qi)
Livret de 12 pages en format PDF – imprimable, format A5.
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